ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง…สัญญาณเตือน “ออฟฟิศซินโดรม”

รักษาและฟื้นฟูโดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ ที่โรงพยาบาลธนบุรีตรัง

ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร?

“ออฟฟิศซินโดรม” (Office Syndrome) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานในท่าทางซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน
เช่น นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ ก้มดูมือถือ หรือยกของหนักโดยไม่ระวัง
ทำให้เกิดอาการ กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง ปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่ หลัง หรือสะบักตึง

หลายคนอาจคิดว่า “แค่เมื่อย” แต่จริง ๆ แล้วอาการเหล่านี้อาจพัฒนาไปสู่ภาวะที่รุนแรงขึ้น เช่น

เส้นประสาทถูกกดทับ
หมอนรองกระดูกเคลื่อน
ปวดหัวจากความตึงของกล้ามเนื้อ
ปวดไหล่ยกแขนไม่ขึ้น

อาการเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

ปวดตื้อ ๆ ที่ต้นคอหรือบ่าเป็นประจำ
มีอาการปวดร้าวลงแขนหรือหลัง
ปวดหัวเรื้อรังโดยหาสาเหตุไม่เจอ
เมื่อยไหล่ หลัง หรือสะบักจนรู้สึกชา
มือชา ปวดปลายแขน หรือรู้สึกอ่อนแรง

หากคุณมีอาการเหล่านี้เกิน 2 สัปดาห์
นั่นคือสัญญาณของ “Office Syndrome” ที่ต้องได้รับการบำบัดอย่างถูกวิธี

โปรแกรมรักษาออฟฟิศซินโดรม ที่โรงพยาบาลธนบุรีตรัง

ฟื้นฟูอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังโดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ
ด้วยเทคนิคเฉพาะทางที่ช่วย คลายกล้ามเนื้อที่ตึงและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

โปรแกรม A

สำหรับผู้ที่ เริ่มมีอาการปวดหรือตึงกล้ามเนื้อเล็กน้อย

จำนวนครั้ง	ราคา	รหัสแพ็กเกจ
1 ครั้ง	900 บาท	P66035-1
3 ครั้ง	2,600 บาท	P66035-2
5 ครั้ง	4,300 บาท	P66035-3

เหมาะกับผู้ที่มีอาการเบื้องต้น เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ หลังเล็กน้อย

โปรแกรม B

สำหรับผู้ที่ มีอาการปวดเรื้อรัง ปวดลึก หรือปวดร้าว

จำนวนครั้ง	ราคา	รหัสแพ็กเกจ
1 ครั้ง	1,200 บาท	P66036-1
3 ครั้ง	3,500 บาท	P66036-2
5 ครั้ง	5,700 บาท	P66036-3

เหมาะกับผู้ที่มีอาการต่อเนื่องยาวนาน ปวดร้าวไปถึงหลังหรือสะบัก

การบำบัดที่ใช้ในโปรแกรม

อัลตราซาวด์ (Ultrasound Therapy)
→ ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
ฮอตแพ็ก (Hot Pack)
→ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
การนวดและยืดกล้ามเนื้อ (Stretching & Massage)
→ ลดความตึงของกล้ามเนื้อและช่วยคลายอาการเจ็บจุดเฉพาะ
การฝึกท่ากายภาพ (Exercise Therapy)
→ ฝึกท่าทางการยืนนั่งและออกกำลังกายเฉพาะส่วน

ทำไมต้องรักษาที่โรงพยาบาลธนบุรีตรัง

ทีมแพทย์และนักกายภาพบำบัดเฉพาะทาง
เครื่องมือทันสมัย ปลอดภัย ได้มาตรฐาน
โปรแกรมเฉพาะบุคคล ออกแบบตามอาการจริง
สถานที่สะอาด สบาย เหมาะกับการพักฟื้น
อยู่ในเครือ Thonburi Healthcare Group (THG) มั่นใจในคุณภาพและความเชี่ยวชาญ

รีวิวจากผู้ใช้บริการจริง

“ทำงานหน้าคอมทุกวัน ปวดคอไหล่มาก จนยกแขนไม่ขึ้น มาทำกายภาพที่ธนบุรีตรังแค่ 3 ครั้ง รู้สึกเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ”
— คุณกมลวรรณ อายุ 31 ปี

“ผมปวดหลังจากนั่งขับรถนาน ๆ ตอนนี้กลับมาทำงานได้สบายขึ้น หมอและนักกายภาพให้คำแนะนำดีมากครับ”
— คุณวรพงษ์ อายุ 45 ปี

“พนักงานบริการดี สถานที่สะอาด บรรยากาศผ่อนคลายมาก ทำแล้วรู้สึกหายปวดจริงค่ะ”
— คุณสุธิดา อายุ 38 ปี

FAQ: คำถามที่พบบ่อย

Q1: รักษาออฟฟิศซินโดรมต้องทำกี่ครั้งถึงจะดีขึ้น?
A: โดยทั่วไปจะเห็นผลภายใน 3–5 ครั้ง ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ

Q2: ต้องนวดแรงไหม เจ็บหรือเปล่า?
A: ไม่เจ็บครับ นักกายภาพจะใช้เทคนิคผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมกับแต่ละบุคคล

Q3: ต้องนัดล่วงหน้าหรือสามารถ Walk-in ได้เลย?
A: แนะนำให้นัดหมายล่วงหน้า เพื่อให้เจ้าหน้าที่เตรียมห้องและอุปกรณ์ให้พร้อม

Q4: คนที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือความดันสูง ทำได้ไหม?
A: ทำได้ แต่ควรแจ้งนักกายภาพบำบัดก่อน เพื่อปรับวิธีการรักษาให้เหมาะสม

Q5: หลังทำกายภาพต้องพักไหม?
A: สามารถกลับไปทำงานหรือใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานกล้ามเนื้อหนักทันที

ฟื้นฟูร่างกาย คลายปวด คืนสมดุลชีวิต

อาการปวดกล้ามเนื้อจาก “ออฟฟิศซินโดรม” ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้
เพราะยิ่งเรื้อรัง ยิ่งรักษายาก และอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตระยะยาว

ปวดเมื่อยไม่ต้องทนอีกต่อไป
ให้ “ธนบุรีตรัง” ช่วยดูแลคุณ ด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัดเฉพาะทาง

แพ็กเกจกายภาพบำบัด

ดูแลโดยแพทย์เฉพาะทาง

เครื่องมือทันสมัย

รู้ผลตรวจรวดเร็ว