งาขาว งาดำ ราชันแห่งธัญพืช
2018-09-06 22:20:53
งาดำ พืชเมล็ดเล็ก ๆ แต่มีคุณประโยชน์มหาศาลจนได้รับการขนานนามว่าเป็น “ราชันแห่งธัญพืช” โดยสารสำคัญในงาดำมีชื่อว่า “เซซามิน”
มีคุณประโยชน์ 8 ประการ คือ
1. ช่วยในการเผาผลาญ สลายไขมัน ลดความอ้วนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
2. ลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล
3. ทำให้ระดับไขมันอยู่ในสัดส่วนพอดี
4. ช่วยในการทำงานของวิตามินอี
5. ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท
6. ลดปฏิกิริยาความเครียด
7. ต้านอนุมูลอิสระ
8. ต้านการอักเสบ
ควรรับประทานงาดำงาขาว วันละประมาณ 4 ช้อนชาเพียงเท่านี้ก็จะทำให้เราได้ประโยชน์ที่เพียงพอแล้ว
ภาพกิจกรรม
