กรนดัง หยุดหายใจ ง่วงกลางวัน ควรตรวจ Sleep Test ไหม?
นอนกรนอาจไม่ใช่เรื่องเล็ก หากกรนดังข้ามห้อง มีคนเห็นว่าหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ หรือง่วงจนกระทบงาน อาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาตรวจ Sleep Test
หลายคนเลื่อนตรวจการนอนหลับเพราะคิดว่านอนกรนเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามีสัญญาณบางอย่างร่วมด้วย เช่น กรนดังมาก หยุดหายใจเป็นช่วง ๆ หรือหลับไม่สดชื่นต่อเนื่อง การตรวจ Sleep Test จะช่วยประเมินคุณภาพการนอน การหายใจ และระดับออกซิเจน เพื่อวางแผนดูแลได้ตรงจุด
กรนดังข้ามห้อง
หยุดหายใจเป็นช่วง ๆ
ง่วงจนกระทบงาน
นอนกรนแบบไหนที่ควรตรวจ?
การกรนเกิดจากทางเดินหายใจตีบแคบขณะนอน แต่ถ้ากรนดังมาก กรนเป็นประจำ หรือมีอาการสะดุ้งตื่นเหมือนหายใจไม่ออก อาจเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ไม่ควรรอให้อาการกระทบชีวิตประจำวันมากขึ้น
- ✓กรนดังจนรบกวนคนในบ้าน
- ✓มีคนเห็นว่าหยุดหายใจขณะหลับ
- ✓สะดุ้งตื่นเหมือนสำลักหรือหายใจไม่ออก
- ✓ตื่นเช้าแล้วไม่สดชื่น
ง่วงกลางวันเกี่ยวกับการนอนกรนอย่างไร?
ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจนอนหลายชั่วโมงแต่คุณภาพการนอนไม่ดี เพราะร่างกายถูกรบกวนซ้ำ ๆ จากการหายใจติดขัด ทำให้ตื่นมาเพลีย ง่วงตอนบ่าย สมาธิลดลง และเสี่ยงหลับใน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องขับรถหรือทำงานที่ใช้สมาธิ
- ✓ง่วงมากตอนกลางวัน
- ✓เผลอหลับระหว่างทำงาน ประชุม หรือดูทีวี
- ✓สมาธิลดลง หงุดหงิดง่าย
- ✓ขับรถแล้วง่วงหรือเคยเกือบหลับใน
Sleep Test ตรวจอะไรบ้าง?
Sleep Test หรือการตรวจการนอนหลับ เป็นการติดอุปกรณ์เพื่อติดตามข้อมูลสำคัญระหว่างนอน เช่น การหายใจ ระดับออกซิเจน ชีพจร การกรน และรูปแบบการนอน ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้แพทย์ประเมินว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ และรุนแรงระดับใด
- ✓รูปแบบการหายใจขณะหลับ
- ✓ระดับออกซิเจนในเลือด
- ✓การกรนและการเคลื่อนไหว
- ✓จำนวนครั้งที่หายใจสะดุดต่อชั่วโมง
ทำไมไม่ควรเลื่อนตรวจถ้ามีอาการชัด?
หากมีสัญญาณชัดเจน การเลื่อนตรวจอาจทำให้ความเหนื่อยล้า สมาธิลดลง และคุณภาพชีวิตแย่ลงต่อเนื่อง บางรายอาจมีความเสี่ยงร่วมกับความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เบาหวาน หรือภาวะน้ำหนักเกิน การตรวจเร็วช่วยให้วางแผนดูแลได้เหมาะสมกว่า
- ✓ลดความเสี่ยงหลับในจากความง่วงสะสม
- ✓ช่วยหาสาเหตุของการนอนไม่สดชื่น
- ✓วางแผนดูแล เช่น ปรับพฤติกรรมหรือใช้อุปกรณ์ช่วยหายใจ
- ✓ติดตามผลร่วมกับโรคประจำตัวได้ดีขึ้น
เตรียมตัวก่อนเข้ารับบริการ
- 1จดอาการที่เกิดขึ้น เช่น กรนดัง หยุดหายใจ สะดุ้งตื่น ง่วงกลางวัน และเวลาที่เป็นบ่อย
- 2แจ้งโรคประจำตัว ยาที่ใช้ น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง และประวัติหลับในหรืออุบัติเหตุจากความง่วง
- 3สอบถามรายละเอียดการเตรียมตัวก่อนตรวจ Sleep Test กับโรงพยาบาลก่อนวันนัด
คำถามที่พบบ่อย
นอนกรนทุกคนต้องตรวจ Sleep Test ไหม?+
ไม่ใช่ทุกคน แต่ถ้ากรนดังร่วมกับหยุดหายใจ สะดุ้งตื่น ง่วงกลางวัน หรือตื่นมาไม่สดชื่น ควรพบแพทย์เพื่อประเมินว่าควรตรวจ Sleep Test หรือไม่
Sleep Test เจ็บไหม?+
โดยทั่วไปไม่เจ็บ เป็นการติดอุปกรณ์เพื่อตรวจวัดการหายใจ ออกซิเจน ชีพจร การกรน และข้อมูลการนอนขณะหลับ ไม่มีการเจาะเลือดในขั้นตอนตรวจทั่วไป
กรนดังอันตรายไหม?+
กรนอย่างเดียวอาจไม่อันตรายเสมอไป แต่ถ้ามีหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ สะดุ้งตื่น หรือมีอาการง่วงมากตอนกลางวัน อาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ตรวจ Sleep Test ที่ตรังได้ที่ไหน?+
ผู้ที่มีอาการกรนดัง หยุดหายใจขณะหลับ หรือง่วงกลางวันผิดปกติ สามารถปรึกษาและนัดตรวจ Sleep Test ได้ที่โรงพยาบาลธนบุรี ตรัง โทร. 075 215 215