กรนดัง หยุดหายใจ ง่วงกลางวัน ควรตรวจ Sleep Test ไหม?
นอนกรนอาจไม่ใช่เรื่องเล็ก หากกรนดังข้ามห้อง มีคนเห็นว่าหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ หรือง่วงจนกระทบงาน อาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาตรวจ Sleep Test
หลายคนเลื่อนตรวจการนอนหลับเพราะคิดว่านอนกรนเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามีสัญญาณบางอย่างร่วมด้วย เช่น กรนดังมาก หยุดหายใจเป็นช่วง ๆ หรือหลับไม่สดชื่นต่อเนื่อง การตรวจ Sleep Test จะช่วยประเมินคุณภาพการนอน การหายใจ และระดับออกซิเจน เพื่อวางแผนดูแลได้ตรงจุด
กรนดังข้ามห้อง
หยุดหายใจเป็นช่วง ๆ
ง่วงจนกระทบงาน
คำตอบสั้น
นอนกรนทุกคนต้องตรวจ Sleep Test ไหม?
ไม่ใช่ทุกคน แต่ถ้ากรนดังร่วมกับหยุดหายใจ สะดุ้งตื่น ง่วงกลางวัน หรือตื่นมาไม่สดชื่น ควรพบแพทย์เพื่อประเมินว่าควรตรวจ Sleep Test หรือไม่
Sleep Test เจ็บไหม?
โดยทั่วไปไม่เจ็บ เป็นการติดอุปกรณ์เพื่อตรวจวัดการหายใจ ออกซิเจน ชีพจร การกรน และข้อมูลการนอนขณะหลับ ไม่มีการเจาะเลือดในขั้นตอนตรวจทั่วไป
นอนกรนแบบไหนที่ควรตรวจ?
การกรนเกิดจากทางเดินหายใจตีบแคบขณะนอน แต่ถ้ากรนดังมาก กรนเป็นประจำ หรือมีอาการสะดุ้งตื่นเหมือนหายใจไม่ออก อาจเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ไม่ควรรอให้อาการกระทบชีวิตประจำวันมากขึ้น
- ✓กรนดังจนรบกวนคนในบ้าน
- ✓มีคนเห็นว่าหยุดหายใจขณะหลับ
- ✓สะดุ้งตื่นเหมือนสำลักหรือหายใจไม่ออก
- ✓ตื่นเช้าแล้วไม่สดชื่น
ง่วงกลางวันเกี่ยวกับการนอนกรนอย่างไร?
ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจนอนหลายชั่วโมงแต่คุณภาพการนอนไม่ดี เพราะร่างกายถูกรบกวนซ้ำ ๆ จากการหายใจติดขัด ทำให้ตื่นมาเพลีย ง่วงตอนบ่าย สมาธิลดลง และเสี่ยงหลับใน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องขับรถหรือทำงานที่ใช้สมาธิ
- ✓ง่วงมากตอนกลางวัน
- ✓เผลอหลับระหว่างทำงาน ประชุม หรือดูทีวี
- ✓สมาธิลดลง หงุดหงิดง่าย
- ✓ขับรถแล้วง่วงหรือเคยเกือบหลับใน
Sleep Test ตรวจอะไรบ้าง?
Sleep Test หรือการตรวจการนอนหลับ เป็นการติดอุปกรณ์เพื่อติดตามข้อมูลสำคัญระหว่างนอน เช่น การหายใจ ระดับออกซิเจน ชีพจร การกรน และรูปแบบการนอน ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้แพทย์ประเมินว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ และรุนแรงระดับใด
- ✓รูปแบบการหายใจขณะหลับ
- ✓ระดับออกซิเจนในเลือด
- ✓การกรนและการเคลื่อนไหว
- ✓จำนวนครั้งที่หายใจสะดุดต่อชั่วโมง
ทำไมไม่ควรเลื่อนตรวจถ้ามีอาการชัด?
หากมีสัญญาณชัดเจน การเลื่อนตรวจอาจทำให้ความเหนื่อยล้า สมาธิลดลง และคุณภาพชีวิตแย่ลงต่อเนื่อง บางรายอาจมีความเสี่ยงร่วมกับความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เบาหวาน หรือภาวะน้ำหนักเกิน การตรวจเร็วช่วยให้วางแผนดูแลได้เหมาะสมกว่า
- ✓ลดความเสี่ยงหลับในจากความง่วงสะสม
- ✓ช่วยหาสาเหตุของการนอนไม่สดชื่น
- ✓วางแผนดูแล เช่น ปรับพฤติกรรมหรือใช้อุปกรณ์ช่วยหายใจ
- ✓ติดตามผลร่วมกับโรคประจำตัวได้ดีขึ้น
เตรียมตัวก่อนเข้ารับบริการ
- 1จดอาการที่เกิดขึ้น เช่น กรนดัง หยุดหายใจ สะดุ้งตื่น ง่วงกลางวัน และเวลาที่เป็นบ่อย
- 2แจ้งโรคประจำตัว ยาที่ใช้ น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง และประวัติหลับในหรืออุบัติเหตุจากความง่วง
- 3สอบถามรายละเอียดการเตรียมตัวก่อนตรวจ Sleep Test กับโรงพยาบาลก่อนวันนัด
คำถามที่พบบ่อย
นอนกรนทุกคนต้องตรวจ Sleep Test ไหม?+
ไม่ใช่ทุกคน แต่ถ้ากรนดังร่วมกับหยุดหายใจ สะดุ้งตื่น ง่วงกลางวัน หรือตื่นมาไม่สดชื่น ควรพบแพทย์เพื่อประเมินว่าควรตรวจ Sleep Test หรือไม่
Sleep Test เจ็บไหม?+
โดยทั่วไปไม่เจ็บ เป็นการติดอุปกรณ์เพื่อตรวจวัดการหายใจ ออกซิเจน ชีพจร การกรน และข้อมูลการนอนขณะหลับ ไม่มีการเจาะเลือดในขั้นตอนตรวจทั่วไป
กรนดังอันตรายไหม?+
กรนอย่างเดียวอาจไม่อันตรายเสมอไป แต่ถ้ามีหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ สะดุ้งตื่น หรือมีอาการง่วงมากตอนกลางวัน อาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ตรวจ Sleep Test ที่ตรังได้ที่ไหน?+
ผู้ที่มีอาการกรนดัง หยุดหายใจขณะหลับ หรือง่วงกลางวันผิดปกติ สามารถปรึกษาและนัดตรวจ Sleep Test ได้ที่โรงพยาบาลธนบุรี ตรัง โทร. 075 215 215